الذكاء العاطفي

عن الدورة

تهدف هذه الدورة إلى مساعدة المشاركين على فهم مفهوم الذكاء العاطفي وأثره العميق على الصحة النفسية وجودة العلاقات، من خلال التعرّف على المشاعر وكيفية إدارتها بوعي بدل كبتها أو الانجراف معها. تتناول الدورة خطوات عملية لتغيير الحالة الشعورية على مستوى الجسم والعقل وطريقة التفكير، مع التركيز على التحرر من المشاعر السلبية مثل القلق والغضب والتوتر. كما تساعد على بناء تواصل عاطفي صحي مع الذات ومع الآخرين، وتعلّم مهارات التعبير عن المشاعر دون صدام أو شعور بالذنب، مما يعزز الأمان العاطفي والثقة بالنفس. في هذه الدورة ستتعلّم أيضًا كيفية وضع حدود نفسية صحية تحميك من الاستنزاف العاطفي، وتطبيق الذكاء العاطفي كأداة للوصول إلى التوازن الداخلي، السعادة، والسلام النفسي.